在平时我们一定要养护好自己的经络,我们的经络布满全身,就经络顺畅,身体才会变得健康,如果今天我出现了通畅的问题,各种疾病就会找上门来。要想让自己的经络变得更加通畅,在平时可以做一些运动比如说本篇文章为大家介绍的这几个用的养生保健穴位。

1.百会:调节大脑功能的要穴

按摩百会穴,对大脑大有益处。头部是各个经脉的起点,每条经脉之气最后都会聚集在百会穴,常按百会穴不仅神清气爽,心情舒畅,也会调节心脑血管系统,平衡体内的阴阳之气,有延年益寿的作用。除此之外,百会穴在治疗失眠,脱发,低血压,过敏性鼻炎等方面也有显著效果。

2.涌泉:主治五脏疾病的神穴

涌泉穴位于心脏和肾脏的交接处,可以治疗肾有关的脾、胃、心、肺等脏腑病症,经常按摩不仅可以明目安神,也可以疏通肝脏。患有耳鸣,心悸,高血压等病患者按摩此穴位可有效缓解。涌泉穴位于脚底,经常按压,也可以促进脚底末梢神经,毛细血管的发展,加速血液循环,促进人体新陈代谢。

3.天枢:肠胃疾病的仙药

天枢穴对治疗肠胃疾病有显著效果,经常便秘或腹泻的人常按压此穴可有效缓解。便秘是由于体内产生毒素,造成宿便堆积难以排出。经常便秘的人每天晨起应喝1-2杯淡盐水或温水,多吃水果蔬菜,少吃肉类,适当体育运动也可以减轻便秘。

4.肩井:缓解肩部酸痛的特效穴位

许多人会由于长期干活或者坐在电脑前有肩周炎,颈椎病等,全身酸痛,肩颈疼痛更是常见问题,长时间下去有产生头晕,恶心,严重时会昏厥。经常按摩肩井穴可促进全身血液运行,有效缓解肌肉痉挛,活动不利等问题。

5.手三里:安神养胃的神奇保健穴位

三里穴可分为足三里和手三里。手三里可治疗肠胃问题。按压手三里可有效缓解男性由于精神压力过大导致的阳痿,在治疗长痘,湿疹方面有很好的效果,在镇定精神,治疗肠胃问题,缓解牙疼,神经痛,打嗝胃痉挛等也有很好的治疗功效。

大家文章为大家介绍了对于我们身体来说非常重要的几个穴位,如果您跟找准穴位经常按摩的话,可以预防很多疾病的发生。当然在按摩的时候一定要注意一些问题,比如说穴位一定要找准,而且在按摩的时候用力一定要适当,并且要掌握按摩的时间。

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